featured

Stresle Baş Etme Yolları

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi Personel Daire Başkanlığı Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından Atatürk Konferans salonunda idari personele yönelik “Stres ve Stres ile Başa Çıkma’’ semineri düzenlendi. Semineri Psikolojik Danışma ve Rehberlik Birimi’nden Uzman Psikolog Daniella Mursaloğlu ve Psikolog Lora Alp verdi. Seminerde ilk olarak Psikolog Lora Alp sunum yaptı.
Stresin tanımını yaparak konuşmasına başlayan Alp, insanların hayatta karşılaştıkları durumların kişilerde yarattığı stres kaynaklarına, stres tepkisine ve kronik stres çeşitlerine değindi.

STRES KİŞİSEL BİR YAŞANTIDIR
Stresin iş ve sosyal yaşamımızda karşımıza daha çok çıktığını dile getiren Alp, “Kendimizi bu stresten nasıl koruyabiliriz?” ve “Stresten Korunma Yöntemleri nelerdir?” sorularına cevap aradı. Her insanın olaylara bakış açısının farklı olduğunu söyleyen Lora Alp, bunun da insanların olayları farklı algılamasına neden olduğunu ifade etti. Olayları olumlu ya da olumsuz davranış biçimine döndürmenin kişiye bağlı olduğunu dile getiren Alp, stresin yönetilebildiğini aktardı. Rekabet içerisinde yaşadığımız bu hayatta odaklanmamız gereken noktanın asıl başarı olması gerektiğini vurgulayan Alp, “Önemli olan kazanmak değil başarılı olmaktır.’’ dedi.
Uzman Psikolog Danialla Mursaloğlu da katılımcılara insanları stresten uzaklaştıran ve insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan gevşeme egzersizlerini uygulamalı şekilde anlattı.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Stresle Baş Etme Yolları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir