Geçtiğimiz aylarda yaşanan pandemi kısıtlamaları düğünleri de etkilemiş; yapılan nikah planları ileri tarihlere bırakılmıştı.
Kısıtlamaların hafiflemesinin ardından çiftler, nikah masasına oturma planlarını gerçekleştirmeye başladı. Pek çok çift, güzel bir gelecek hayaliyle evleniyor. Peki, nikah defterine imza atarken mutlu bir evlilik düşleyen her çift, ilerleyen yıllarda beklentilerine ulaşıyor mu? Beklentilerine ulaşması için nelere dikkat etmeli? Adana Hastanesi’nden Psikolog Hande Nacar Baş, çiftlere mutlu evlilik konusunda önerilerde bulunurken birlikte geçirecekleri ilk yıla dikkat çekiyor..
Masal mı, gerçek mi?
Nikah defterine atılan her imza, uzun ve mutlu bir evlilik niyetiyle mühürleniyor. Ancak her çift, peri masalları gibi başlayan bu ilişkiyi sürdüremiyor. Uzun birlikteliklerin sağlam temeli ise evliliğin ilk yıllarında atılıyor. Peki, her iki tarafın da hayattan keyif aldığı, ilişkide mutluluğu ve kendisi olmayı yakaladığı doyum hali ilk yıllarda nasıl yakalanıyor? Acıbadem Adana Hastanesi’nden Psikolog Hande Nacar Baş, masallardaki, filmlerdeki gibi uzun, mutlu ve mükemmel bir evlilik hayalinin gerçekçi olmayan beklentiler yarattığına dikkat çekerek “Evliliğin temellerinin atıldığı ilk yıllar, ilişkinin nasıl şekilleneceğini belirliyor. Kendine zaman ayıran, birlikte hobi edinen, eşiyle birlikte vakit geçirmek için fırsat yaratan ve fiziksel temasa önem veren çiftlerin evliliği daha uzun sürüyor” diye konuşuyor.
Evliliğin ilk döneminde çiftler, kendi ailelerinin evliliklerinde gördükleriyle, çevrelerinde şahit olduklarıyla, okudukları kitaplar ve izledikleri filmlerle hayallerinde bir evlilik hayatı beklentisine giriyor. “Asla onlar gibi olmayalım” ya da “Tam da böyle olmalıyız” planlarıyla mükemmel evlilik hayallerinin kurulduğunu kaydeden Hande Nacar Baş, “Ancak evliliğin mutlu son olduğu ve ardından sonsuza kadar mutlu yaşanacağına dair gerçekçi olmayan beklentiler evliliklere büyük zararlar verebiliyor” diyor.
Sansürsüz tanıma döneminin zararı
Evliliğin ilk yıllarının, çiftlerin birbirini “sansürsüz tanıma” dönemi olduğunu anlatan Hande Nacar Baş, sözlerine şu uyarıyla devam ediyor:
“İki kişinin birbirini çok daha yakından ve çekincesiz ortaya koyduğu bu ilk yıllar sorunları da beraberinde getirebiliyor. Sonsuz mutluluk hayali ile başlayan evlilik tam da bu sebepten kısa zamanda çatışma dolu bir sürece dönüşebilir. Çiftler, hayallerindeki evlilikten uzaklaştıkça hayal kırıklığı yaşamaya başlar. Umdukları evliliği gerçekleştiremediklerini düşünürler. Buna karşın evlilik bu çatışmalı süreçlerle güçlenir, mükemmelleşir. Tabii ki bu çatışmalarda, gelecek yılların şekillendiği unutulmamalıdır.”
Sevgi ve saygıyı kaybetmeyin
İlk yıllarda yaşanan bu çatışmalardan en az zararla çıkmak, saygıyı ve sevgiyi kaybetmeden sorunları çözmek için çabalamak, sağlıklı evliliğe giden yolu döşeyen taşları oluşturuyor. Bu dönemde yaşanan sorunları “ailelerle ilgili sorunlar, maddi konular, cinsel problemler, rutinleşme, karşıdaki kişiyi kendi isteklerine göre değiştirmeye çalışma ve çatışmalarda yaşanan iletişim hataları” olarak gruplayan Hande Nacar Baş, yaşanan problemlerin en aza indirilmesi için çiftlerin “biz” olma bilincine sahip olması gerektiğini vurguluyor. Bunun için evlenmeden önceki gibi eşlerin ilişkilerine yatırım yapmaya devam etmeleri gerektiğini belirten Hande Nacar Baş, “Baş başa zaman geçirmek, bu geçirilen zamanlarda birbirlerini tanımak için çaba sarf etmek, birbirlerinin acılarına saygı duymak, başarılarında taktir etmek ve birbirleri ile flört etmekten vazgeçmemek, ilişkilerinin ‘biz’ ayağını güçlendiriyor. Rutinleşmemek adına beraber bir hobi edinmekte çiftlerin evlilik kalitesini artırıyor” diyor.
Fiziksel temas önemli
Birbirleri ile daha sık fiziksel temas kuran çiftlerin de daha mutlu olduğu düşünülüyor. Eşine dokunmaktan keyif alan, elini tutan, sarılan, daha sık cinsel ilişki yaşayan çiftlerin evliliklerinde kendilerini daha iyi hissettiğini anlatan Hande Nacar Baş, “Cinsel ilişkiye yeterli önemi vermeyen çiftler ise birbirlerinden uzaklaşıyor ve bu durum evliliklerinde aidiyet duygusunun azalmasına sebep oluyorlar” diye anlatıyor.
Mutlu çiftlerle daha çok görüşün
Çiftlerin mutlu çiftlerle arkadaşlık kurması da ilişkilerini güçlendirmelerine katkı sağlıyor.
Kendi özel alanları olan, partneri olmadan sosyalleşen, hobi edinen, kendinden vazgeçmeyen çiftlerin de ilişkilerini daha sağlıklı sürdürdüğünü anlatan Hande Nacar Baş, evlilikte kat edilen virajlı yollara da dikkat çekiyor:
“Evliliğin uzun bir yolculuk olduğunu unutmayan ve zaman zaman virajlı yollardan geçmek gerekebileceğini bilen çiftler, karşılaşılan virajlı yollarda evliliğin ilerleyen yıllarını etkileyen hatalar yapmamak, çatışma esnasında partnerin kalbini kırmak maksatlı büyük laflar etmemek, eleştirmemek ve saygıyı kaybetmemek adına daha dikkatli oluyor. Çatışmalarını çözebilen, birbirleri ile kaliteli zaman geçiren, flört eden, emek harcamaktan vazgeçmeyen, maddi ve cinsel birliğe sahip ve bireysel alanları olan çiftler ilişkilerini daha sağlıklı yürütüyorlar.”
