Koruma ve Güvenlik Amirliği ile Psikolojik Danışma ve Rehberlik Birimi tarafından güvenlik personeline yönelik “Stres ile Başa Çıkma” konulu seminer düzenlendi. Atatürk Konferans Salonu’nda Psikolog Lora Alp tarafından verilen seminerde, Mustafa Kemal Üniversitesi çeşitli birimlerinde çalışan güvenlik personelinin stres ile başa çıkma yöntemleri üzerinde duruldu.
STRES, İLKEL DÖNEMLERDEN BU YANA YAŞANIYOR
Stresin hayatımızın bir parçası olduğunu söyleyen Psikolog Lora Alp, ilkel dönemlerden bu yana insanların strese maruz kaldığını belirtti. Stresin nasıl ortaya çıktığıyla ilgili bilgiler aktaran Lora Alp, “Yaşadığımız bir olay karşısında, ‘Acaba bu benim için bir tehdit oluşturuyor mu?’ veya ‘Ben bununla baş edebilir miyim?’ diye düşünüyorsak ve bir tehdit algılıyorsak stres yaşamaya başlıyoruz.” diye konuştu. Stresin evrensel bir olgu olduğuna işaret eden Alp, insanların sadece stresin yoğunluğuyla ilgili değişikler yaşadığını dile getirdi.
MAKUL DÜZEYDE DE OLSA STRES YAŞANILMALI
İnsanların strese hiç maruz kalmadığında hareketsiz kalacağını ifade eden Lora Alp, stresin düzeyi yüksek olduğunda da bir takım bedensel hastalıklar ya da psikolojik rahatsızlıkların kaçınılmaz hale geleceğini söyledi. Aslında stresin kötü bir şey olmadığını söyleyen Alp, insanların bu dengeyi iyi sağlayıp makul düzeyde de olsa stres yaşaması gerektiğini aktardı.
HASTALIKLARIN TEMELİNDE STRES YATIYOR
Hastalıkların temelinde aşırı stresin yattığını vurgulayan Psikolog Lora Alp konuşmasına şöyle devam etti: “Çünkü bir enerji birikimi oluşuyor vücutta. O enerjiyi boşaltamadığımız takdirde fiziksel hastalıklar kaçınılmaz oluyor. Stresten kaçamıyoruz ama stresi yönetmek bizim elimizde. Ya siz stresi yöneteceksiniz ya da stres sizi yönetecek. Bu sizin çabanıza bağlı.”
STRES KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİYOR
Konuşmasında stresin kişisel bir yaşantı olduğuna da dikkat çeken Lora Alp, “Çünkü herkes aynı olaydan aynı biçimde etkilenmiyor. Deneyimlerimiz, bakış açımız, kişilik yapımız işin içine giriyor. Genetik kodlamalarımız işin içine giriyor. O yüzden stres kişisel bir yaşantıdır.” diye kaydetti.
PERSONEL SEMİNERLERE YAKIN İLGİ GÖSTERDİ
Güvenlik personelinin stres ile başa çıkmaları için üç aşamalı program dahilinde gerçekleşen seminerlerde, güvenlik personellerinin konuyla yakından ilgilenmeleri dikkat çekici bir yer edinirken ayrıca seminerlerin bundan sonraki günlerde de devam edeceğinin işaretini verdi.
